Haptonomie is de leer ten grondslag aan de haptotherapie. Deze gaat er van uit dat je gevoelens zich vertalen naar signalen in je lijf. Van deze signalen zijn we ons vaak niet (voldoende) bewust, maar deze kunnen een grote invloed hebben op ons dagelijks leven. Met haptonomie doe je nieuwe ervaringen op die direct voelbaar zijn.

Het gevolg is dat je deze signalen sneller herkent en hiermee je gedrag en gedachtes kunt veranderen.

Haptotherapie werkt met jouw gevoel als ingang. Om op meer manieren – dan die je al kent – te (be)leven, te denken en te doen. We praten met elkaar en doen (aanraak)oefeningen. Hierdoor word je je meer bewust van je gevoel en wat je daar mee kunt. Je krijgt inzicht in wat jou beweegt (emotioneel), hoe jij beweegt (fysiek), en hoe dit een rol speelt in jouw contact met anderen.